fbpx

מדיטציה

בוקר טוב! שנה חדשה התחילה.

יעל ורסנו מקליטה מדיטציה לתדר החלום

“אחרי החגים יתחדש הכל…” לכבוד השנה החדשה, נכנסתי לאולפן והקלטתי מדיטציה מיוחדת לשנה החדשה! הכל התחיל בזכות תלמידה אהובה, שבקשה ממני להכין מדיטציה קצרה לבוקר. וכך נולדה לה “מדיטצית בוקר טוב”, משהו שיעזור לנו להתחיל את היום בטוב, ממקום מחובר ומלא באנרגיה. יום נעים, מואר עם חשיבה חיובית. זאת המתנה שלי אליכם לשנה החדשה. כדי […]

בוקר טוב! שנה חדשה התחילה. Read More »

מדיטציה לביעור החמץ הפנימי שלנו

פוסט ביעור חמץ - תדר החלום

אחרי שעשינו ניקיון בבית לקראת פסח. ועשינו גם ניקוי בתוכנו, נקיון בתוך נשמתנו, ומצאנו את החמץ שלנו. מצאנו את כל מה שהחמיץ בתוכנו, שלא מתאים לנו יותר, לא משרת אותנו, מעקב אותנו בחיים. כל שנותר לנו לעשות הוא ביעור חמץ. איך עושים ביעור לחמץ הפנימי שלנו? מדיטציה לביעור החמץ ב 2 שלבים: שלב 1: נדליק מדורה קטנה,

מדיטציה לביעור החמץ הפנימי שלנו Read More »

גשם בוא רד עלי!

פוסט גשם - תדר החלום

גשם!!! איזה כיף! אני מסתכלת בחלון ורואה איך כל הצמחים והעצים כלכך נהנים! והאדמה… ממש מרגישה את התענוג העמוק שלה. ושהיא שותה בצמא ובשמחה גדולה את כל המים האלו. את מי החיים האלו שיורדים ויורדים ומטהרים ויורדים. ומנקים הכל. ואז אני עוצמת עיניים ורואה את הגשם מנקה אותי ואת חיי, מכל מה שעוד קצת מלוכלך,

גשם בוא רד עלי! Read More »

על הניסים ועל הנפלאות….

פוסט חנוכה - תדר החלום

חנוכה.  אני כלכך אוהבת את החג הזה. כל פעם מחדש אני מתרגשת כשאני מדליקה את הנרות.  בשניה שאני מחזיקה את הנר הדולק, אני חוזרת להיות הילדה שהייתי, הילדה שכלכך שמחה ומתרגשת להדליק את הנרות בפעם הראשונה (ומרגישה כלכך גדולה). משתפת אתכם במדיטציה שלי לחג חנוכה, מדיטציה ליצירת ניסים בחיינו וחיבור לשקט הפנימי. ♥ ♥ ♥

על הניסים ועל הנפלאות…. Read More »

טיפים לזכירת חלומות

פוסט לזכור חלומות - תדר החלום

אחת השאלות שאני נשאלת כל הזמן – איך לזכור חלומות? אז הכנתי כמה טיפים שמלמדים איך לזכור חלומות, בקלות ובהנאה (: טיפ 1: לרצות! כולנו חולמים, כל לילה ויותר מחלום אחד. זהו צורך בסיסי של הגוף ושל הנשמה. אבל לא כל אחד זוכר את חלומותיו. אם אנחנו לא מגלים עניין מיוחד בחלומותינו או לא מנסים

טיפים לזכירת חלומות Read More »

הסליחה שלי

פוסט סליחה - תדר החלום

סליחה… לסלוח לא אומר שאנחנו מקבלים את מה שהיה או מה שעשו לנו. לסלוח אומר שהבנו ממקום גבוה יותר מה היה שם ואנחנו מוכנים לשחרר את עצמנו מאותו זיכרון, מאותם תחושות, מאותו כאב. לסלוח אומר שאנחנו מסכימים להפסיק ולחוות רגשות אלו שוב ושוב כל פעם מחדש. לסלוח אומר שאנחנו מוכנים לשחרר את עצמנו, לגדול ממה

הסליחה שלי Read More »